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あきの腰痛、関節痛

2016年よりロードバイクを始めました

引きこもりローラー

朝FTP15分を2回 tss116

3本やるのはしんどかったからその後480wあたりを目標に60秒50秒40秒 最高に気分悪い。

昼飯食って昼寝して2回目

the mccarthyとかいうzwiftのメニューをやるtss93

なんかカラカラいうから見たらセンサーがずれていたから直して再開。

 だいぶしんどかった。

zwiftはひきこもりには助かるツール。

外に出るのがめんどくさかったりした時は固定ばっかしてるんだけど最近は3本も

ほしいなーってフレームへの負荷がなんだのって怖いよね。