今日は筋トレ
というか休息日にしようかなーって思ってたけどせっかくだから筋トレをする
スクワット70kg 懸垂30kg 座って引くやつ30kgで休みを入れずに10 20 20で3セット
大体引くやつで手が痛くなって終わる
というかスクワットがあまり出来ていない感があるからフォーム見直さなきゃ
その後レッグプレス213kgを10×6回
パワーマックスを30秒550 564 573をやる
足の裏鍛えるやつをやって帰る
それと学校では300w5分をスニーカーでやる
引き足できんと3本だとブレるなーってなった
下手くそだからかな