1週間の振り返り
今週は強度高めに走った と思う
火曜と木曜読売引きずり回されたいし、金曜は腰があの世に行ってたし、土曜日は三浦の風車に吹き飛ばされたし
目標500kmだったけど達成出来ず
少し反省
TSS1294
今週はじっくりと休む
今週わかったことは休憩が少ないもしくはない場合のタイプに弱いこと
炭水化物を抜くとガス欠がえげつなく早くなること
割と回復力は早いからそれを活かせればうまくいけそうなこと
後は大きな集団に慣れてないのもわかったから集団での位置取りを頭を使っていけるようになりたい
今週 434km4700mup 18h走ってた
今日はゆっくりと過ごす
犬の散歩に行って歩いて整体でほぐしてもらってご飯作って食って
なんかすっごい足が熱くなってたからアイシングしようかなって考えたけどまあ走らないしそのままダラダラしてた
宇都宮終わったらもっとトレーニングしてもっと強くなりたい