2017-02-17 筋トレ タバタやってからデッドリフト 50kgを30秒インターバルで8セット スクワット80をまた30秒で6セット その後30秒フルもがきのパワーマックスを五本やってレッグプレスへ 重量100kgで慣らしてから200ちょいへ 数字見るの忘れたけど一番下にして12回を8セットの予定だったけど4回目ぐらいで一回休憩してまたやり直す 流石に足が痛い 後太ももの裏のやつやろうとしたら機械が不調らしく諦めて帰る 最近筋肉量が乗ると減ってくから辛い