くうねるあそぶ

2016年よりロードバイクを始めました

2017-06-07から1日間の記事一覧

小山田S4周L4周

朝起きて集合場所へ 前日の練習が効いていたのか足は重いし、背中は痛い あまり無茶しない方がいいなぁと考えながら走り出す 坂が始まったらとりあえず毎回350w以上を目安に登る 登った後の平坦や下りも極力ペースを落とさないようにしてたけど200~ぐらいし…