雨だったから筋トレ とりあえず懸垂と引くやつを20kgずつ そのあとレッグプレス200kgを15×3セットを3回 裏を鍛えるやつも50kgくらいで同じセット数 前も同じ そのあと腹筋 36kgで50回→30回したあと50で20回 久々にパワーマックスタバタやろうとしたら出力が…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。