負けたのはインターバル耐性がないのとか口に出したらもうキリがないからメニューを考える 250wで走りながらインターバルを入れる感じのメニューはとりあえず様子見で390w20秒間を5本 なんか割と余裕だから次は本数を10とか20にするかな〜 前までFTPとか耐久…