都民の森の次の日で割と調子がよかった。 連光寺は極力後半踏み続けれるように頑張る。 つづら折りはダンシングを意識してみる。Rさんを引きはがすつもりで頑張ってみるけど無理でもがかれる 愛宕周回?は大分最初のペースが早くて、疲れたけど最後のスプリ…
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