土曜日は都民の森へ。 筋トレの翌日だから軽めに回す。できる限り心拍をあげすぎないように。 大体140から170くらいだったかな。 ご飯は降ったところにあるラーメン屋?中華屋? でラーメンを食べる。手打ちみたいだけどすごく美味しかった。 今回はパワーメ…
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