くうねるあそぶ

2016年よりロードバイクを始めました

2017-02-02から1日間の記事一覧

FTP走とインターバル

今日はftp15分を2本と400w30秒を10本 今日は少し体調がいいとはいえないから無茶はしないでクルクル 明日は筋トレする予定だから無茶はしない tss116 max465