ローラーでのんびり
今日はローラー
てか雨降ってるし他の選択肢はないみたいな
起きてから茹でた鶏肉 サラダを腹にぶち込む
取り敢えず慣らし運転みたいな感じで回す
そのままウォーミングアップを済ませて20分走しようとしたらなんかうまく回らない
諦めてインターバルをしようとする
3分とかを少しやってから五分走を計測
5分間336w
多分もう少し覚悟したらイケそうだけどなんか右足に違和感を感じるからやめとく
クリート位置を変えたら治るかな
なんかシックリ来ない
TSS73NP212w 57分
お昼食ってまたまわす
今回はダイエットみたいな感じで200wあたりから40分回す その後3分300wで回して最後400w30秒
もう少し楽な状態でも踏めるようにならんと話にならないなー
TSS73NP219w53分
明日はガッツリ乗るかなー