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あきの腰痛、関節痛

2016年よりロードバイクを始めました

都民の森

土曜日は都民の森へ。

筋トレの翌日だから軽めに回す。できる限り心拍をあげすぎないように。

大体140から170くらいだったかな。

ご飯は降ったところにあるラーメン屋?中華屋?

でラーメンを食べる。手打ちみたいだけどすごく美味しかった。

今回はパワーメーターの電池が始まってすぐ切れたからtssとMAXは測れなかった。

距離 151km

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