あきの腰痛、関節痛

2016年よりロードバイクを始めました

尾根幹午前午後

朝 取り敢えず、午後の相手が見つかったから午前は気分でインターバルとか持久を切り替えながら

tss207 max784

 

午後

いつものお世話になってるチームの人といく

取り敢えず持久力が欲しいから同じパワーを出し続けれるように行く。

連光寺、尾根幹をこなして、小山田を少し。

途中何回かもがく

TSS190 max1014w

 

風強すぎて全然楽しくなかったなんだ今日