今日は筋トレ パワーマックスにて30秒をケイデンス180でぶん回して懸垂を休みをいれずに10回4セットしたら吐き気がしたから休憩 酸欠かなんからしいがぐったりして少し回復してからデッドリフト 40kgを12回8セットを行う その後ベンチプレスを30kgをジックリ…