何日間かロード乗りまくったし締めで筋トレ 明日はのんびりする とりあえずタバタ 気持ち悪くなる なんか内臓がぐるぐるする 今日は520あたりをうろうろ その後懸垂を40回やってデットリフト45kgを10×6セット これ以上増やしたら痛めそうだからインターバル…
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