くうねるあそぶ

2016年よりロードバイクを始めました

2017-02-13から1日間の記事一覧

筋トレ

何日間かロード乗りまくったし締めで筋トレ 明日はのんびりする とりあえずタバタ 気持ち悪くなる なんか内臓がぐるぐるする 今日は520あたりをうろうろ その後懸垂を40回やってデットリフト45kgを10×6セット これ以上増やしたら痛めそうだからインターバル…