土曜日は都民の森へ。 筋トレの翌日だから軽めに回す。できる限り心拍をあげすぎないように。 大体140から170くらいだったかな。 ご飯は降ったところにあるラーメン屋？中華屋？ でラーメンを食べる。手打ちみたいだけどすごく美味しかった。 今回はパワーメ…