今日は昨日の筋トレが響いてるからゆっくり尾根幹。緑山とか連光寺とか300w目安に回す 連光寺から天国して尾根幹回そうとしたらアオバのジャージを発見！nさんだ！ 尾根幹を走る。ゆるぽだだって言ってるのに、坂はガツガツ踏んでくし前変わったらスプリント…